Terapia no Consultório

Modalidade mais conhecida, na terapia presencial os atendimentos são realizados no consultório, com toda infraestrutura fornecida pela profissional. Se você está na cidade de São Paulo e quer optar por essa modalidade, é possível escolher a unidade de sua preferência. Contamos com duas, próximas aos metrôs Ana Rosa ou Paraíso, e ambas possuem fácil acesso tanto por meio de transporte público quanto de carro particular (há estacionamentos nos locais).

Terapia por Internet

Você sabia que hoje em dia é possível fazer terapia da sua casa ou de qualquer outro lugar? É uma prática já regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e que utiliza os benefícios da tecnologia para facilitar o acesso à terapia para quem tem uma rotina intensa de trabalho ou estudo, possui dificuldade de locomoção, tem filhos pequenos ou mora longe da profissional. Além da comodidade e flexibilidade de horários, a pessoa também economiza no transporte.

Ela é tão eficiente quanto a terapia presencial e o atendimento é feito por videochamada, tomando sempre todo o cuidado com o sigilo das conversas. O(a) paciente precisa apenas ter acesso à internet, e é indicado que esteja em um lugar reservado e confortável.

Se você se interessou, acha que pode se beneficiar dessa modalidade de terapia e quer mais informações, mande uma mensagem para mim na área de contato!

As normas de conduta para a prestação de serviços de orientação psicológica online são pautadas na Resolução do Conselho Federal de Psicologia n° 11/2018. 

Saúde Mental para Empresas

Também sou sócia na Consultoria Mental Happy, que é uma empresa especializada na saúde emocional de lideranças e funcionários. Nosso objetivo é promover a felicidade, a qualidade de vida, o desenvolvimento das pessoas e aumentar a performance e resultados de empresas por meio de uma consultoria personalizada que entrega trilhas de conhecimentos e práticas que ensinam as pessoas a compreenderem e gerenciarem suas emoções, desenvolverem novas habilidades e, a partir disso, aplicar seu potencial no trabalho com mais prazer e eficiência.

Alguns dos serviços oferecidos pela Mental Happy são: Palestras, Workshops e Treinamentos; Team Building com foco na personalidade da equipe; Psicoeducação em Grupos Organizacionais; Orientação psicológica para os funcionários e Suporte técnico a líderes e equipes de RH.

Se você tem interesse em conhecer mais sobre os serviços,mande uma mensagem para mim na área de contato ou para o e-mail contato@mentalhappy.com.br.

Meu embasamento e abordagem

A abordagem teórica que eu utilizo é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das principais teorias e métodos da Psicologia para o tratamento de depressão, ansiedade e outros problemas psicológicos.

Com foco nos pensamentos, emoções e comportamentos, ensina a pessoa a avaliar de maneira mais realista o seu pensamento e, assim, alcançar melhora emocional nos seus relacionamentos e atividades do dia a dia. O termo  “cognitivo” diz respeito a tudo que se passa na mente de uma pessoa: pensamentos, sonhos, imagens, memórias e atenção, por exemplo. Por sua vez, “comportamental” se refere a tudo que uma pessoa faz: isso inclui o que diz, como busca solucionar problemas, como age ou como evita agir. Também conhecida como TCC, tal abordagem acredita que a forma como uma pessoa enxerga e interpreta uma situação é o que gera suas emoções e comportamentos. 

Nessa modalidade de enfoque, a psicóloga – por meio de técnicas de psicoeducação – tem um papel ativo, educativo e colaborativo, auxiliando o(a) paciente a mudar crenças e pensamentos disfuncionais, a avaliar de maneira mais realista o seu pensamento e, com isso, a alcançar melhora emocional e comportamental. A cada etapa do acompanhamento terapêutico são trabalhadas as demandas trazidas pelo(a) paciente, combinam-se algumas tarefas que se adequem ao jeito da pessoa e, por fim, juntos estabelecemos as metas que queremos alcançar com a terapia.